わたしの座右の銘

良く寝て、頭をすっきりさせよ。すべては、それからだ。 
男性/45歳/かずばんび
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 近代社会では、睡眠は、しばしば「価値のない時間」と
考えられてきた感があります。「徹夜で勉強」したり、「夜通し遊ぶの」がカッコ良かったり。

 最近になって、「睡眠負債」とか、やっと「睡眠の価値」が
評価されて来たたようです。

 良い仕事をし、良く遊び、良い人生を送るためには、良い睡眠が不可欠。

 これからは、「眠活」の時代かも。



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